今週は大好きな方達と新しいワークショップの企画会議をさせていただきました。
私の生活に欠かせない”発酵”をテーマにした料理教室、ヨガとフィトテラピーをリンクさせたヨガ教室。まだまだ話を詰めていかないといけませんが、とーっても楽しいことができそうな予感。
お味噌や塩麹、甘酒、キムチ、お漬物などの発酵食品もフィトテラピーの一つ。腸活に欠かせませんし、体が喜ぶことを豆知識と共に皆さんと共有できたらと思っています。どんなレシピがいいかな？ご希望があればぜひ教えてください。参考にさせていただきたいです。
そして、巡りや代謝を良くしてくれるヨガ。丁寧な呼吸は気持ちを整え、じっくり自分と向き合える大切な時間を与えてくれます。最後のシャバーサナは至福の時間ですね。ヨガに合わせたアロマスプレーやハーブティーをコラボさせたワークショップもいいな、なんて考え中。
皆さんと体も心も喜ぶ時間を一緒に過ごせたら嬉しいな。
⚠️画像はイメージです
Comentários